,

5 lucruri care mi-au ieșit foarte bine ca proaspătă mamă (P)

E lungă lista cu lucruri pe care aș fi putut să le fac diferit pentru copilul meu, în primii lui 2-3 ani de viață. Dar nu e felul meu să mă uit la ceea ce nu a fost sau am ratat, ci la ceea ce a mers bine. Astăzi aleg să scriu…
,

5 greșeli de Personal Branding

Ce au în comun Oprah Winfrey, Lady Gaga și Anthony Robbins? Au succes și sunt faimoși la nivel internațional. Dar mai există un lucru care îi leagă - fiecare și-a găsit și valorificat propriul brand personal.  Lumea s-a schimbat,…
, ,

Personal branding – trăiește autentic și comunică eficient lumii cum și ce faci

Te invit să te uiți în acest moment la cartea ta de identitate sau cel puțin să ți-o imaginezi cu ochii minții. Este o poză cu tine și mai apar câteva informații personale. Dar, imaginea și ceea ce scrie negru pe alb nu te reprezintă…
manuela-ciugudean
, , , , , ,

Aniversarea mea cu supă de legume și brânză cu mămăligă pe post de tort

Sâmbătă am devenit mai înțeleaptă cu un an și dacă în mod normal, organizam o petrecere, de data aceasta nu doar că nu am petrecut, ci am stat în pat, super obosită și fără energie. Motivul? Copilul meu nu se simte bine.…
coaching-de-grup-manuela-ciugudean
, , , ,

Ce înseamnă coaching de grup, cui se potrivește și ce beneficii aduce.

Dacă ai fost vreodată la un curs sau training, știi deja partea de început în care participanții sunt rugați să se prezinte. Majoritatea celor prezenți încep prin a-și spune numele, dacă sunt sau nu căsătoriți, dacă au sau nu…
dezvoltare-personala-daniela-irimia

Femei care își schimbă viața - Daniela Irimia

La Olimpiada Internațională a Femeilor Millennials, autonome și încrezătoare în forțele proprii, cred că Daniela Irimia ar lua marele premiu. La 34 de ani, are o voce puternică în domeniul dezvoltării personale pentru femei, o marcă…
manuela-ciugudean-life-career-coach
, ,

Cum se desfășoară o ședință de coaching în 2019. Cum te pot ajuta eu în calitate de coach

Îți amintești discuțiile cu prietena ta / prietenul tău din copilărie? Când i-ai povestit cât de mult te-a afectat nota de la geografie pe tine, care știai pe de rost toate capitalele lumii, visând ca într-o zi să ajungi acolo.…
cristina-otel-dezvoltare-personala
,

Femei care își schimbă viața - Cristina Oțel

Astăzi este ziua unei #femeicareîșischimbăviața pe care mi-am dorit mult să o cunosc personal anul trecut - Cristina Oțel. Mesajele ei din mediul online, despre dezvoltare personală și viața trăită conștient erau ceea ce aveam…
coaching-de-grup
, , ,

Program de coaching de grup pentru o mai bună gestionare a timpului, mai 2019

TIMPUL ESTE UNUL DINTRE CELE MAI PREȚIOASE BUNURI DE CARE DISPUNEM. Tu te bucuri cu adevărat de el? Dacă Te simți epuizat(ă) Ești dezorganizat(ă) Petreci prea mult timp muncind Începi mai multe acțiuni în același timp și…
oana-bulzan-femei-care-isi-schimba-viata
,

Femei care își schimbă viața - Oana Trifu Bulzan

Povestea de astăzi din campania #femeicareîșischimbăviața este a Oanei Bulzan, redactor-șef la Kudika, nutriționist, blogger, mamă de pre-adolescentă, soție și, din fericire, prietena mea. Oana e de peste un deceniu redactorul-șef…
loredana-mocescu
,

Femei care își schimbă viața - Loredana Mocescu

În timp ce voi citiți aceste rânduri, Loredana Mocescu, protagonista de astăzi din seria #femeicareîșischimbăviața, este pe scenă la Ploiești, unde prezintă Spectacolul umanitar dedicat Zilei Internaționale de Conștientizare a…
monica-badiu-dezvoltare-personala
,

Femei care își schimbă viața - Monica Badiu

Femeia care și-a schimbat viața, pe care v-o prezint astăzi, este Monica Badiu. Am cunoscut-o la un curs foto la sfârșitul anului 2017, la care am mers mânată de dorința de a învăța să îi fac poze mai bune copilului meu :)…
manuela-ciugudean-life-shortcuts

LIFE SHORTCUTS * 29 MARTIE

  Bună dimineața,   Am absentat cu scurtăturile în martie, fiindcă ar fi însemnat să postez de 1 și 8 martie, când a fost inflație de urări în social media (și pe bună dreptate), iar 15 martie m-a prins pe drum, spre…
, ,

Ce se întâmplă cu cariera ta după concediul de maternitate

Ai devenit mamă? Felicitări! Înainte să naști, aveai o carieră solidă, te aflai în plină ascensiune profesională, te simțeai parte din coversații importante la muncă? Ai născut, ai optat pentru unu sau doi ani de concediu de maternitate…
Zâna-Scutecel
,

Femei care își schimbă viața - Ana Maria Ivan

Interviul de astăzi este cu una dintre cele mai prezente mame în blogginul ultimilor doi ani și jumătate, Ana Maria Ivan sau Zâna Scutecel. Ana nu a fost blogger dintotdeauna deși scrie atât de mult și dezinvolt, că așa ai crede.…
laura-tofan-dezvoltare-personala
,

Femei care își schimbă viața - Laura Tofan

Scriind despre Laura Tofan, fondator și proprietar Atelierul de BoBo, stau și mă întreb cum au loc cutremurele personale? Oare la fel ca pământul, suntem formați din plăci tectonice care se mișcă? Cutremurul Laurei s-a…
gabriela-blaga-dezvoltare-personala
,

Femei care își schimbă viața - Gabriela Blaga

Îmi cam tremură mâna în timp ce scriu această introducere, pentru că protagonista de azi și-a schimbat viața în urma unui diagnostic crunt pentru orice femeie. O boală misterioasă, care afectează din păcate 30-40% din femei la…
,

Femei care își schimbă viața - Laura Dima

Orice interacțiune cu Laura Dima, psihoterapeut, pe care am norocul să o cunosc personal este o frumoasă re-aducere cu picioarele pe pământ, în corpul, inima și mintea mea. E timpul să o cunoașteți și voi. Cu atât mai mult cu cât…
gina-boiculese-little-bandit
,

Femei care își schimbă viața - Gina Boiculese

În urmă cu patru ani, Gina Boiculese a crezut că a pornit o afacere în România, și de fapt cred că a pornit o afacere și un mare proiect de educație pentru părinți. E vorba de a ne învăța pe noi, părinții moderni, despre…
femei-care-isi-schimba-viata-ana-nicolescu
,

Femei care își schimbă viața - Ana Nicolescu

Nu trebuie să fii părinte ca să fi citit articolele Anei Nicolescu, alias Mămica urbană. Ana e unul dintre cei mai vechi părinți-bloggeri și arhitecta unor comunități valoroase în care a reunit oameni care au descoperit…
dezvoltare personala
,

Femei care își schimbă viața

  „Dezvoltarea personală” și "autocunoașterea" sunt subiecte trendy în ultima perioadă. Sunt sute de cărți și videclipuri pe acest subiecte pe Internet. E plin de lideri, mentori, profesori, ghizi, consilieri, mantre și citate…
manuela-ciugudean-life-shortcuts

LIFE SHORTCUTS * 22 FEBRUARIE

Bună dimineața, Astăzi vin către voi cu: 1. Omul interesant descoperit în ultimele 7 zile este Gabriela Elena Blaga, project manager creativ care a ales sa se dedice ”creșterii armonioase” a oamenilor mici si mari, prin training,…
manuela-ciugudean-life-shortcuts

LIFE SHORTCUTS * 15 FEBRUARIE

  Bună dimineața, vineri! ShortCut-urile mele pentru voi astăzi sunt: 1. Omul interesant descoperit în ultimele 7 zile este Loredana Mocescu, educator parental, life coach, motivational speaker, specialist in tetha healing, mamă și…
puterea-de-a-spune-nu
, , ,

Cum te ajută să spui „nu”

Era vara lui 2017. Anunțul demisiei mele, după multă vreme în corporație ca specialist în marketing și comunicare, i-a luat pe mulți prin surprindere. Majoritatea au tras concluzia că îmi voi deschide propria agenție de PR (Public…
antreprenor-in-romania
, ,

Care este cea mai bună întrebare pe care i-o poți adresa unui antreprenor?

În prima zi ca antreprenor cu birou propriu, am plâns. Nu în hohote, nu a fost o mare dramă, dar am plâns. De bucurie că am reușit și de teamă că mă voi plicitsi de una singură. Din 2001, când m-am angajat prima oară, până în…
aut
, , , ,

Dă-ți voie să fii cine dorești și să faci ceea ce vrei. Și vezi ce se întâmplă.

„Manu, nu pot să apar așa, oricum, în fața publicului, cu proiectul meu”, mi se spune în timpul sesiunilor de coaching sau de consiliere de brand. „Dă-mi mai multe detalii”. „Păi nu e perfect. Nu mă pot face de rușine. Mă…
manuela-ciugudean-life-shortcuts

LIFE SHORTCUTS

  #LIFESHORTCUTS "shortcut" an alternative route that is shorter than the one usually taken. an accelerated way of doing or achieving something.   Pentru că trăim în secolul vitezei și vrem-nu vrem, ne derulăm uneori viața pe repede-înainte,…
stima-de-sine
, , ,

De ce noi, mamele, avem stimă de sine scăzută și cum o putem crește?

Simți că ți-a scăzut stima de sine de când ai devenit mamă? Ai gândit recent despre tine: Nu sunt suficient de bună ca mamă. Nu mă mai pot organiza ca înainte. Am impresia că nu duc nimic la bun sfârșit. Înainte, aveam relația…
coaching-bucuresti
, , ,

Cuvântul care îți poate schimba cariera

Ai mei au vrut pentru mine o carieră de profesor de limbi străine. De aceea sunt traducător autorizat de limba spaniolă, am frecventat 10 ani școala/liceul Cervantes din București, am luat intensiv meditații pentru engleză și am mâncat…
5-moduri-de-a-ti-da-restart
, , ,

5 idei de RESTART pentru tine în noul an

Bine ați revenit din vacanță! Sper că ați petrecut frumos, suficient de gălăgios cât să vă facă fericiți (și voi credeți că „Sărbători liniștite!” e un clișeu și că de fapt, noi vrem bucurie, nu neapărat să nu se audă…
manuela-ciugudean
, , ,

2018 prin ochi de antreprenor. Adevărul dureros despre a crea de la zero ceva ce iubești

Andi avea aproape 4 luni când am primit emailul, în aprilie 2016. Tocmai îi organizasem botezul și ne simțeam cei mai fericiți părinți. La petrecerea fuseseră și colegii mei de birou. Cu unii lucram de aproape 10 ani. Ne cunoșteam…
asociatia-benefacto
,

Uimitoarea poveste a familiei Balaban, care îngrijește 100 de copii abandonați

Datorită generozității mamelor și implicării familiei Balaban, coletele pentru copiii din Cehu Silvaniei au pornit spre ei  Cristina și Cristian Balaban și-au dorit mult un copil. Pe care nu l-au putut avea pe cale naturală…
branding-personal
, , , ,

Impresii de trainer după cursul de Branding Personal pentru mame, Cum te faci remarcată

Nimic nu se compară cu energia unui curs, mai ales când în sală sunt oameni valoroși, cu experiența multă, diferită, frumoasă și dorința de a se autoîndeplini. Brandingul personal e despre a-ți face auzită vocea Am pornit…
branding-personal-manuela-ciugudean
, , ,

Cum devine Star o Mamă?

În mediul de afaceri din zilele noastre, e important să dezvolți și să crești un brand personal puternic. Intru des în contact cu mame care și-au depășit de mult limitele și fac lucruri extraordinare în zona afacerilor, dar încă…
Mama-Targ-Pinguinii
, ,

MamaTârg, târgul de Sărbători de la mame pentru mame

Mâine și poimâine, eu și Roxana facem ceva absolut nou în viețile noastre. Și abia așteptăm! Organizăm un târg de Sărbători, la care expun produse și servicii 15 mame. Conferințe de presă am organizat câteva zeci, la fel interviuri,…
donatie-de-Craciun
,

Să fim Moș Crăciun pentru 100 de copii!

Aveam 20 de ani și abia o pierdusem pe mama, când am intrat prima și ultima oară într-o „casă de copii”, vulnerabilă și visătoare. Lucram ca manager de cont într-o agenție de relații publice și unul dintre clienți a decis să…
, ,

Să ne facem timp să fim și alte concluzii de workshop-ul Life Design by Cristina Oțel.

Joia trecută, timp de trei ore, am participat la workshop-ul care mă ajută să scriu aceste rânduri: mi-e tot mai clar cine sunt și ce vreau. Și mi-e tot mai drag de mine.  Pe Cristina o știm mulți din online, scrie pe www.cristinaotel.ro…
,

150 DE MINUTE CU MIRELA RETEGAN

„Cu cât un copil crește mai mult în înălțime, cu atât mai mult un părintre trebuie să crească spiritual și emoțional. Este singurul mod în care putem ține pasul cu ei”. Femeie, mamă și antreprenor de succes, fondator al…
,

Lucruri esențiale pe care le-am învățat în primul an ca mamă și antreprenor

Ghiciți cine s-a întors pe blog! Am fost missing in action și mă bucur să mă reîntorc aici, în spațiul meu creativ. Ceea ce m-a ținut ocupată a fost fondarea și lansarea mărcii mele pentru familii simpatice, PINGUINII. Și pentru…
,

150 de minute cu Urania Cremene. Am cunoscut o power woman

Ne trebuie repere de femei puternice și autentice în România. Am avut șansa să discut față-în-față cu specialistul absolut in parenting, Urania Cremene, și să îmi îmbogățesc lista mea power women cu numele ei.
,

150 de minute cu Dacian Cioloș

Cum a fost întâlnirea cu Dacian Cioloș? Ce părere are despre statutul mamei în România? Ce trebuie făcut pentru copiii noștri, pentru viitor? De ce să ne creștem familiile în România? Iată cronica unei întâlniri memorabile pentru mine.
,

Despre frică, fără frică

Meseria de mamă e cel mai grea din lume pentru o femeie. Maternitatea ne face puternice și vulnerabile în același timp. Am ales să fiu cea mai puternică pentru fiul meu. Cum, vă povestesc în acest articol.
, ,

Mama antreprenor

Tranziția de la angajat la angajator nu e ușoară, mai alescu un copil de un an acasă. The good, the bad, the ugly. Acesta e începutul aventurii mele ca antreprenor în România.