Episodul 108 – Epuizarea în branding personal: cum arată, ce o cauzează și ce soluții ai să o combați

În acest episod vorbesc despre ceva mai puțin plăcut, dar real și omniprezent: epuizarea în personal branding. Mă refer la starea aceea de copleșire, în care nu îți mai vine să faci nimic, nu știi încotro să o apuci și tot ce vrei este să zaci pe canapea, dar tu ai de promovat munca și profesia ta.

Fie că ești la început cu construcția brandului personal, fie faci asta de câteva luni sau mai mulți ani, la un moment dat e posibil să suferi de epuizare.

Din episodul 108 afli care sunt simptomele, cauzele și ce „tratament” recomand  pentru a ieși din această stare.

Epuizarea are o cauză majoră, anume dorința de a face prea multe. Te ajută să re-evaluezi tot ce faci și să te întrebi „Cum mă ajută asta să ajung unde vreau?”

Alte cauze sunt:

– să nu impui limite clienților, colaboratorilor, colegilor, angajaților etc.

– sa nu știi să spui NU când este cazul

– să lucrezi fără obiective clare de business (măsurabile, realiste și realizabile)

– să nu aloci timp de gândire și strategie în munca ta, ci doar să te concentrezi să aduci clienți

– să nu ai weekendurile libere în permanență

– să nu delegi

Cât despre soluții, prima ar fi să te odihnești. Poate nu este ceea ce te așteptai să auzi, dar e adevărul. Când ești epuizat nu te ajută să tragi mai departe de tine. Nu faci decât să te epuizezi și mai tare astfel.

Odihna e cel mai bun tratament când ești epuizat.

Abia după aceea e momentul să începi să simplifici. Less Is More! Uită-te la câte faci și elimină unul cât unul lucrurile care te epuizează și nu îți aduc rezultate.

Învață să prioritizezi, astfel încât să ajungi să faci maxim 3 lucruri importante în fiecare trimestru al anului.

Descoperă alte soluții la epuizare în episodul 108.