manuela-ciugudean

Sâmbătă am devenit mai înțeleaptă cu un an și dacă în mod normal, organizam o petrecere, de data aceasta nu doar că nu am petrecut, ci am stat în pat, super obosită și fără energie.

Motivul?

Copilul meu nu se simte bine. Nu aș spune că e bolnav, deși așa e. A prins se pare o enteroviroză, căreia ne chinuim să îi dăm de cap de aproape o săpămână.

Anterior zilei mele, marți și joi am ajuns la Camera de Gardă, fiindcă starea lui Andi s-a deteriorat și riscam să se deshidrateze. Sub ochii mei. Ca mamă, am făcut tot ceea ce am putut să îi fie bine puiului meu acasă. Când mi-am dat seama că nu mai am cum să îl ajut, chiar și la miezul nopții, am plecat la spital. Instinctul de mamă îmi spunea să fac asta și exact asta am făcut.

Așa că ziua mea m-a prins nedormită, îngrijorată și cu o stare de moleșeală generală. Am acceptat această stare și am lăsat-o să se întâmple. Eu, omul energic și puternic, cu mega poftă de viață, am acceptat că e ok să nu vrei să te dai jos din pat de ziua ta.  

Am petrecut ziua de sâmbătă în pat, între vis și realitate. Nu am răspuns decât la puține mesaje…am lăsat mulțumirile pe duminică. Sâmbătă m-am bucurat la prânz cu familia, cu supă de legume și brânză cu mămăligă. Adică mâncarea de regim a lui Andi. Nu am vrut să iau tort, știind că el nu poate mânca.

Mi-am dat timp să îmi revin. Mi-am ascultat inima de mamă, îngrijorată. Mi-am auzit intuiția și am lăsat-o să vorbească până la capăt. Sănătatea e cea mai importantă. Nu am tras de mine să fiu „happy” de ziua mea. Am tras de mine să mă accept așa cum m-am simțit sâmbătă.

Andi este bine și la sfârșitul săptămânii viitoare mă serbez cu prietenii și finii (am mulți, să știți!), iar apoi cu familia extinsă. Visul meu e să mâncăm tort trei zile și trei nopți ca în basme.

E înfiorător să pui un copil de 3 ani la regim alimentar strict. M-au durut sufletul și carnea pe mine să îl aud cerând un măr și să nu îi pot da. În plus, fără tort nu a vrut să cântăm La mulți ani. Lasăm pe weekendul viitor.

Și dacă tot e vorba de aniversarea mea și de urări, apăi să știți că vorbele „sănătate înainte de toate” nu sunt deloc goale.

Să fim așadar sănătoși!

coaching-de-grup-manuela-ciugudean

Dacă ai fost vreodată la un curs sau training, știi deja partea de început în care participanții sunt rugați să se prezinte. Majoritatea celor prezenți încep prin a-și spune numele, dacă sunt sau nu căsătoriți, dacă au sau nu copii și eventual dacă au un hobby. Și în general, cele mai multe prezentări sună cam așa” Bună! Mă numesc X. Sunt căsătorit și am un copil. Pasiunea mea este să călătoresc, să cunosc locuri noi.” Atât. Doar atât.

Și eu spuneam cam aceleași lucruri despre mine. Dar, odată ce am devenit career & life coach am înțeles cât de important este să scotocesc prin noianul amintirilor și să spun cât mai mult despre mine, să-mi spun povestea mea, ca oamenii din grup să mă cunoască mai bine. Știu, este greu să faci acest lucru, mai ales când mulți ochi sunt ațintiți asupra ta.

Dar, joburile din prezent implică enorm munca în echipă, abilitatea de a comunica ușor, definirea unui scop comun, asumarea responsabilităților de lucru în cadrul unui grup și clarificarea rolurilor fiecărui membru pentru a conduce către sinergia echipei.

Și exact acest lucru încerc să-l fac acum în cadrul unui grup de coaching. Încerc să conving fiecare participant că este o ființă unică, specială, cu o poveste de viață de spus, cu visuri împlinite sau în curs de îndeplinire, o ființă complexă, colorată, interesantă, care ar fi bine să renunțe la prezentările vechi “ca la carte”. Și mai mult decât atât, îi conduc pe membrii grupului către o relație mai productivă, crearea unei atmosfere de încredere, conștientizând fiecare rolul clar pe care îl are în cadrul echipei și cum poate fiecare să-și atingă potențialul. Pentru că mulți oameni deși lucrează împreună, gândesc sau au scopuri complet diferite. Și e normal, până într-un punct.

Ce înseamnă coaching-ului de grup și de echipă?

Ai auzit vreodată de înțelepciunea colectivă? Dacă ar fi să privim dintr-o perspectivă mai largă, universul a fost considerat un tot unitar, din cele mai vechi timpuri, de către filozofi, fizicieni și diferiți cercetători ai naturii. În natură este cel mai ușor de observat cum totul funcționează cu claritate, fiecare element are un scop, existând o conexiune în toate. Principala lege a naturii este atributul conexiunii reciproce.

Cu trecerea timpului, și oamenii au ajuns să descopere că funcționează și evoluează mult mai bine împreună, și astfel au apărut triburile, comunitățile, societățile și munca în echipă așa cum o știm cei mai mulți dintre noi în ziua de azi. Acum, știm cu toții că munca în echipă presupune colaborare, încredere în cel de lângă tine, dar mai ales comunicare. Pentru că dacă nu te faci înțeles, nici munca ta nu va fi înțeleasă. Și astfel, apare adesea una dintre cele mai frecvente probleme: incapacitatea de a lucra în echipă și ulterior dorința de a lucra singur.

Cu toate acestea, indiferent cât de individualiști sau de egoiști suntem unii dintre noi, nu putem funcționa singuri. Și observăm practic, atunci când ne reunim în grupuri, cum suma eforturilor și acțiunilor noastre este mai mare. Ea apare ca un fel de înțelepciune colectivă, dincolo de ceea ce putem vedea prin eforturile noastre unificate.

În cadrul unui grup de coaching, indiferent că membrii nu se cunosc între ei sau grupul de coaching este de fapt o echipă de lucru în viața profesională de zi cu zi, ceea ce urmăresc eu să fac este să:

  • Îi ajut în dezvoltarea spiritului de echipă, ceea ce înseamnă încredere între membrii ei, cunoașterea rolului fiecăruia și responsabilităților asumate;
  • Contribui la creșterea implicării și asumării depline a responsabilităților de către fiecare membru de echipă;
  • Îi ajut în conștientizarea comportamentelor când un coleg propune o idee nouă, diferită, când fac greșeli sau când primesc feedback mai puțin plăcut;
  • Îi încurajez să accepte că atât succesurile, cât și eșecurile, trebuie asumate pentru fac parte din viața personală și profesională a fiecăruia dintre noi și că de cele mai multe ori eșecurile sunt cele care ne ajută să ne autodepășim;
  • Le arăt că diferențele dintre membrii echipei trebuie înțelese și integrate, astfel încât fiecare să poată lucra eficient cu fiecare;
  • Explic de ce fiecare membru al echipei este important, chiar dacă la prima vedere fac lucruri complet diferite, și cum să se vadă importanța fiecăruia în acest întreg;
  • Însoțesc echipa în înțelegerea misiunii, valorilor și obiectivelor oranizaționale.

Pe cine ajută coachingul de grup și de echipă?

Cum îți dai seama că ai nevoie de coaching? Simplu de tot. Se simte. Ești permanent în căutarea a ceva, dar niciodată nu acționezi, îți este greu să faci alegeri, iei decizii pe ultim moment după ce amâni și tot amâni, nu vrei să încerci activități noi, te compari în permanență cu cei de lângă tine, ești mai mult în zona de „trebuie” în loc de „vreau pentru că îmi face plăcere”, nu te mai simți bine în meseria pe care o faci, te simți plafonat și ai vrea o viziune clarificată obiectivă.

Dacă faci parte din orice categorie profesională, dacă ești manager, coordonator de echipă sau antreprenor la început de drum, dacă ești membru al unei echipe noi sau din contră una cu vechime în spate, dacă vrei să înțelegi ce stil de lucru ți se potrivește, cum să colaborezi mai bine sau dacă vrei să-ți îmbunătățești rezultatele, atunci ședințele de coaching de grup te vor ajuta.

Relațiile, conflictul, timpul și creativitatea sunt teme de bază asupra cărora ne vom opri. Orice tânăr cu visuri mărețe, profesionist prins în mrejele plafonării, manager de oameni sau de proiecte, părinte responsabil sau freelancer în pană de idei, toți avem în noi tot ce ne trebuie pentru a reuși.

Dacă ești într-o perioadă în care nu mai ești conștient de propriile resurse, nu mai vezi claritatea drumului sau nu mai întrevezi calea către succes ai nevoie de cineva să te însoțească în această călătorie a redevenirii. Aici intervine coach-ul și coachingul. Aici intervin eu.

Dacă vrei să iei legătura cu mine și să afli mai multe despre ședințele de coaching individuale sau de grup, scrie-mi la hello@manuelaciugudean.ro.

Următorul program de coaching de grup are ca subiect TIME MANAGEMENT și se va desfășura în București în luna mai. 

Să fim bine!

Foto de pe Unsplash.

 

coaching-de-grup

TIMPUL ESTE UNUL DINTRE CELE MAI PREȚIOASE BUNURI DE CARE DISPUNEM. Tu te bucuri cu adevărat de el?

Dacă

Te simți epuizat(ă)

Ești dezorganizat(ă)

Petreci prea mult timp muncind

Începi mai multe acțiuni în același timp și nu le finalizezi

Vrei să fii mai productiv(ă)

Simți că faci prea multe lucruri deodată și niciunul suficient de bine

Ai impresia că faci prea puțin pentru tine

Nu consideri că ai control asupra vieții tale.

Te asigur întâi că nu ești singur(ă). Apoi, am soluția pentru tine!

Îți propun un program de 4 sesiuni de coaching de grup, la finalul cărora

Vei prelua controlul asupra vieții tale

Vei fi mai productiv(ă) și mai puțin stresat(ă)

Vei face mai mult din ceea ce îți place

Vei dezvolta obiceiuri orientate către acțiune

Vei depăși amânarea

Vei reduce distragerile și întreruperile

Vei dobândi mai mult focus în timp ce muncești

Vei respecta deadline-urile fără stres și presiune

Vei avea mai mult timp pentru tine și ceea ce îți face plăcere

Vei avea liniște sufletească

VEI AVEA MAI MULTĂ ÎNCREDERE ÎN TINE.

Investește în tine și ia-ți viața înapoi! Coachingul te va ajuta să ai mai mult timp pentru familie, viață personală, să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat acasă și la serviciu și să găsești modalități de a evita epuizarea.

Coaching-ul de grup este o activitate în care cuvântul de bază este colaborarea. Cu cât în grup se află mai mulți oameni cu provocări comune, cu atât beneficiul participării crește exponențial. Cu toții știm că „unde-s doi puterea crește”. Așadar beneficiezi nu doar de experiența coach-ului, ci și de a celorlalți participanți la grup. În cele 4 sesiuni, vei aduna idei și obține perspective diferite de la ceilalți. În plus, vei cunoaște oameni noi, care te pot ajuta să ai succes.

 

Detalii și înscrieri la hello@manuelaciugudean.ro // tel. 0738 767 191.

Durata: în fiecare JOI, orele 17.30 – 20.30, între 9 mai – 30 mai a.c.

Spațiul de desfășurare: Commons Unirii, Strada Halelor nr 5, etaj 2.

Locuri disponibile: 6

Preț: 600 RON. Plătești 3 și a 4-a ședință este gratis. Costul se achită integral până pe 2 mai a.c.

Poți lipsi la o ședință, cu posibilitatea să o recuperăm individual.

 

Show Up and Shine!